Dieser Workshop vermittelt die wichtigsten Schlüssel zu guter und gesunder Körperhaltung. Er eignet sich also auch wunderbar als Einstieg in das CANTIENICA®-Training und vermittelt die notwendigen Basics für ein von Anfang an erfolgreiches und effektives Training.

Im CANTIENICA® Basic-Workshop kannst Du Fehlhaltungen wieder in Guthaltung verwandeln.

Du lernst:

• wie Du Deine Wirbelsäule so aufrichtest, dass die tiefe Rückenmuskulatur gut arbeiten kann und gestärkt wird
• wie Du das Becken so ausrichtest, dass der Beckenboden zum wahren Fundament der Wirbelsäule wird
• wie Du Deinen Beckenboden aktivieren kannst und dieses Kraftzentrum mit den Rücken-, Bauch- und Hüftmuskeln vernetzt –  für eine stabile Körpermitte
• wie Du Deine Rumpfmuskulatur richtig einsetzen
• u.v.m

Für wen ist der Basic-Workshop geeignet?

• für Einstieger/innen, die sich eine ausführliche Einführung in die CANTIENICA®-Methode wünschen
• für bereits Trainierende, die mehr Sicherheit und Verständnis im Aufbau der Übungspositionen erhalten wollen
• für Neugierige, die einfach mal reinschnuppern wollen, weil sie durch andere schon von den Erfolgen der CANTIENICA®-Methode gehört haben.

Nach der Teilnahme am Basic-Workshop ist es möglich, an allen anderen Workshops bei uns teilzunehmen. Du kennst dann die notwenigen Grundlagen der Körperarbeit nach der CANTIENICA®-Methode.

Der Workshop kostet für Studio-Mitglieder 60€, für Nicht-Mitglieder 80€.

Wir freuen uns auf Dich!