BASIC-WORKSHOP

Einführung in die CANTIENICA®-Methode

Dieser Workshop vermittelt die wichtigsten Schlüssel zu guter und gesunder Körperhaltung. Er eignet sich also auch wunderbar als Einstieg in das CANTIENICA®-Training und vermittelt die notwendigen Basics für ein von Anfang an erfolgreiches und effektives Training.

Im CANTIENICA® Basic-Workshop kannst Du Fehlhaltungen wieder in Guthaltung verwandeln.

Du lernst:

  • wie Du Deine Wirbelsäule so aufrichtest, dass die tiefe Rückenmuskulatur gut arbeiten kann und gestärkt wird
  • wie Du das Becken so ausrichtest, dass der Beckenboden zum wahren Fundament der Wirbelsäule wird
  • wie Du Deinen Beckenboden aktivieren kannst und dieses Kraftzentrum mit den Rücken-, Bauch- und Hüftmuskeln vernetzt –  für eine stabile Körpermitte
  • wie Du Deine Rumpfmuskulatur richtig einsetzt
  • u.v.m
Für wen ist der Basic-Workshop geeignet?
  • für Einstieger/innen, die sich eine ausführliche Einführung in die CANTIENICA®-Methode wünschen
  • für bereits Trainierende, die mehr Sicherheit und Verständnis im Aufbau der Übungspositionen erhalten wollen
  • für Neugierige, die einfach mal reinschnuppern wollen, weil sie durch andere schon von den Erfolgen der CANTIENICA®-Methode gehört haben.

 

Der Workshop kostet 60€.

Ich freue mich auf Dich!

Die nächsten ONLINE Workshoptermine:

Sonntag, 29.11.2020 

von 11:00 – 13:00 per Zoom

und dann erst wieder im Januar!

ONLINE CANTIENICA® Basic-Workshop
Einführung in die CANTIENICA®-Methode
60€
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