
Dieser Workshop vermittelt die wichtigsten Schlüssel zu guter und gesunder Körperhaltung. Er eignet sich also auch wunderbar als Einstieg in das CANTIENICA®-Training und vermittelt die notwendigen Basics für ein von Anfang an erfolgreiches und effektives Training.
Im CANTIENICA® Basic-Workshop kannst Du Fehlhaltungen wieder in Guthaltung verwandeln.
Du lernst:
- wie Du Deine Wirbelsäule so aufrichtest, dass die tiefe Rückenmuskulatur gut arbeiten kann und gestärkt wird
- wie Du das Becken so ausrichtest, dass der Beckenboden zum wahren Fundament der Wirbelsäule wird
- wie Du Deinen Beckenboden aktivieren kannst und dieses Kraftzentrum mit den Rücken-, Bauch- und Hüftmuskeln vernetzt – für eine stabile Körpermitte
- wie Du Deine Rumpfmuskulatur richtig einsetzt
- u.v.m
Für wen ist der Basic-Workshop geeignet?
- für Einstieger/innen, die sich eine ausführliche Einführung in die CANTIENICA®-Methode wünschen
- für bereits Trainierende, die mehr Sicherheit und Verständnis im Aufbau der Übungspositionen erhalten wollen
- für Neugierige, die einfach mal reinschnuppern wollen, weil sie durch andere schon von den Erfolgen der CANTIENICA®-Methode gehört haben.
Der Workshop kostet 60€.
Ich freue mich auf Dich!
Die nächsten ONLINE Workshoptermine:
Sonntag, 29.11.2020
von 11:00 – 13:00 per Zoom
und dann erst wieder im Januar!